健康体操 ストレッチ
はつらつ健康体操

■健康体操 ストレッチ

基礎体力作りの楽しい体操。
姿勢、骨格、体系のバランス調整によって自己回復力を高めます。
リズムに乗って、楽しく笑顔が出るように体を動かします。
さわやかな汗をながしませんか。

 日程:
毎週水曜日 14時00分~15時30分
講師:澤田 淑子(健康体操指導士)




■はつらつ健康体操

「足元から元気に」をモットーに、「いくつになっても思い通り動ける体づくり」を目指します。
前半はストレッチ・リズム運動を中心に身体をほぐし、後半はミニバランスボールやタオルを使用しての筋力トレーニングと楽しいレクリエーションを行います。

 日程:
毎月第2・4水曜日 13時30分~14時30分
講師:荒川 夏江(フィットネストレーナー)
   (MYフィットネス道




参加費:
600円回数券使用 (5枚3,000円)
 
当日の参加は750円いただきます。

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